Hoje é dia de registrar os últimos acontecimentos de minha meta. Minha meta era perder 2 kilos por mês, portanto, no final de novembro devo chegar aos 74 kilos, mas Graças a Deus e a meu grande esforço estou exatamente com 73 kilos, um kilo a menos da meta! Durante este período quis registrar alguns dias de angústia, porém não tive coragem e paciência para detalhar algumas coisas. Vou detalhar abaixo o que estou fazendo para eliminar peso:
Mudança de hábitos:
- 2 litros de água por dia
- 1 porção de gelatina no mínimo ( para eliminar a vontade de doce)
- Comendo mais frutas, legumes e verduras
- Mudei para o arroz integral
- Eliminei o refrigerante (tá difícil, principalmente a coca -cola)
- Cerveja somente uma lata em eventos familiares
- Pizza somente dois pedaços por mês
- Lanche uma vez ao mês
- Eliminei as frituras
- Exercício físico, caminhar todos os dias por 1 hora, menos aos domingos.
Hoje estou super animada, fiz minhas medidas e eliminei principalmente nos seios 5 cm, em breve voltarei a utilizar meus sutiãs lindos tamanho M que tenho guardados.
Este fim de semana fui em um evento familiar, um fim de semana em uma chácara para comemorar o noivado de minha cunhada, tinha comida para uns 5 dias, de tudo que imaginar massas, carnes, saladas com maionese, refrigerante e muita cerveja... Bom meu cardápio foi basicamente :
Água o dia e a noite
Comi muita salada
Uma porção de carne do tamanho de minha mão
UM beijinho ( humm)
Bom agora que estou mais equilibrada para dividir o que estou sentindo nesta rotina nova, pretendo atualizar melhor esse cantinho aqui.
bjs Pê
